ヘロヘロ
昨日ちゃんと回復走にしなかったのがいけないのか今日は全くパワーが出ない。
SSTやってみたものの最初の220W5分がツラい。
60分のはずが20分がやっと。。
こういう日は大人しく引き下がっとこう。
ロードバイク生活を満喫するブログ
2015年3月3日
昨日ちゃんと回復走にしなかったのがいけないのか今日は全くパワーが出ない。
SSTやってみたものの最初の220W5分がツラい。
60分のはずが20分がやっと。。
こういう日は大人しく引き下がっとこう。
Posted by miguchi
先週のトレーニング。 月曜 朝 回復走30分 夜 ビルドアップ30分 火曜 ...
今日は更に短時間高強度を意識してL4 20分。 ウォームアップ時の脚はかなり重め ...
ローラー開始早々足が重い。 とりえあず10分まわして様子を見たら若干軽くなり、L ...
下の子がRSウイルスに掛かってしまい明日は外走りに行けず(T_T) 仕方ないので ...
今日もちょっと変則的なメニュー。 まずはアップ20分。 その後L2から入ってL3 ...
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません