ヘロヘロ
昨日ちゃんと回復走にしなかったのがいけないのか今日は全くパワーが出ない。
SSTやってみたものの最初の220W5分がツラい。
60分のはずが20分がやっと。。
こういう日は大人しく引き下がっとこう。
ロードバイク生活を満喫するブログ
2015年3月3日
昨日ちゃんと回復走にしなかったのがいけないのか今日は全くパワーが出ない。
SSTやってみたものの最初の220W5分がツラい。
60分のはずが20分がやっと。。
こういう日は大人しく引き下がっとこう。
Posted by miguchi
前日の飲み会で久々にガッツリ飲んでしまい、ウォームアップの150Wが妙に重い。 ...
今週末は3人チームで犬山クリテリウムの2時間エンデューロ。 コース図みてたら直角 ...
久しぶりにちゃんと負荷をかけてのローラー。 およそ3ヶ月ぶりくらいなので最初はS ...
昨日はせっかく2000kj消費したのに飲んでいたらいつの間にか取り戻してしまった ...
ウォームアップ10分。 その後L4を30分。なんとか3.5倍をキープ。 まだ本調 ...
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