ヘロヘロ
昨日ちゃんと回復走にしなかったのがいけないのか今日は全くパワーが出ない。
SSTやってみたものの最初の220W5分がツラい。
60分のはずが20分がやっと。。
こういう日は大人しく引き下がっとこう。
ロードバイク生活を満喫するブログ
2015年3月3日
昨日ちゃんと回復走にしなかったのがいけないのか今日は全くパワーが出ない。
SSTやってみたものの最初の220W5分がツラい。
60分のはずが20分がやっと。。
こういう日は大人しく引き下がっとこう。
Posted by miguchi
ロードバイクに乗り始めてから今までSPDペダルを使っていましたが巷でよく言われて ...
昨日の320Wの再現性を確かめるため、今日は320W縛りで何分できるかチャレンジ ...
昨日L4 20分失敗したのが妙に悔しくて今日もL4 20分。 ウォームアップのL ...
ウォームアップ10分。 その後L4を30分。なんとか3.5倍をキープ。 まだ本調 ...
今日はFTP強度以上でL4 20分×2。 ウォームアップの脚は重めだったが回して ...
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