ヘロヘロ
昨日ちゃんと回復走にしなかったのがいけないのか今日は全くパワーが出ない。
SSTやってみたものの最初の220W5分がツラい。
60分のはずが20分がやっと。。
こういう日は大人しく引き下がっとこう。
ロードバイク生活を満喫するブログ
2015年3月3日
昨日ちゃんと回復走にしなかったのがいけないのか今日は全くパワーが出ない。
SSTやってみたものの最初の220W5分がツラい。
60分のはずが20分がやっと。。
こういう日は大人しく引き下がっとこう。
Posted by miguchi
今日はあまり気分が乗らないのでSSTで。 158bpm、83rpm、294W(3 ...
年始からまだ一度も実走できてなくて、ちょっと悶々としてます。せめて今週末は外で走 ...
ウォームアップ10分。 その後L4を30分。なんとか3.5倍をキープ。 まだ本調 ...
まずは先週のトレーニング。 月曜 朝 ファストペダル多数、L4 1分×2、L6 ...
今日はありえないくらい脚が重かった。 なんとかL2を60分。 一度またフルレスト ...
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