ヘロヘロ
昨日ちゃんと回復走にしなかったのがいけないのか今日は全くパワーが出ない。
SSTやってみたものの最初の220W5分がツラい。
60分のはずが20分がやっと。。
こういう日は大人しく引き下がっとこう。
ロードバイク生活を満喫するブログ
2015年3月3日
昨日ちゃんと回復走にしなかったのがいけないのか今日は全くパワーが出ない。
SSTやってみたものの最初の220W5分がツラい。
60分のはずが20分がやっと。。
こういう日は大人しく引き下がっとこう。
Posted by miguchi
2日間休脚日にしたので脚はかなり軽い。 せっかくなのでパワータップ導入後初のFT ...
先週のトレーニング。 月曜 朝 回復走30分 夜 ビルドアップ30分 火曜 ...
水曜日。 今日も雨なのでローラー。 回復日のあとなのでL5で4分8本。 レストも ...
ローラー開始早々足が重い。 とりえあず10分まわして様子を見たら若干軽くなり、L ...
昨日はTSS200オーバーだったので回復走をするつもりでローラー開始。 すると何 ...
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