L3 30分、SST15分×2
月曜日。
低強度の日。
雨予報なのでローラー。
ほんとは外でL3 90分をやりたかったけど、仕方なくローラーで試してみる。
30分でメンタルが限界に(>_<)
232w 140bpm。
ローラーの接続時間長いのはほんと苦手。
多分アドレナリン出なさすぎてフィジカルよりメンタルがやられるんだろうな。
仕方なく強度上げてSST15分を2回。
低強度の日じゃんていうツッコミは無しでw
1本目 258w 146bpm
2本目 264w 151bpm
最近ほんと心拍数が上がらなくなってきた。
大分ベースは上がってるのかも。というかそうあって欲しいな。（切実）