久々にチーム朝練
日曜日。
ずいぶん暖かくなった。まだまだベーストレーニング中心だけど少しずつインターバルも入れていきたいので久々のチーム朝練へ。
朝7時45分に新舞子集合でジャンキーストレートのロングコースを2本。
1本目 26分57秒 ave247w NP259w
2本目 27分05秒 ave250w NP265w
ハイシーズンより30wくらい低いけどギリギリ。
なんとか千切れずにすんだけどきつかった。
解散した後、一人でペース走。
26分27秒 ave245w NP261w
270wあたりをキープするイメージでジャンキーストレートを往復。
数字だけみるとみんなと3本目を走ったような数値だけど、走り方は全く違うのが不思議。
時間も無くなったので練習終了。
帰りに佐布里で上りスプリントしてから帰ろうと思ったら梅祭りで池の周りは全て渋滞しててそれどころじゃなかった。