モリコロ
いまさらですが、10月のモリコロパークサイクルフェスティバル60分エンデューロに出る予定です。
先週末のローテーション練習ですっかり平坦の面白さに目覚めてしまいました。
エントリーしたのは実はずっと前なんですけどね。。
なんとなく申し込んでてエンデューロってどんな感じなのかな～くらいの軽いノリだったんですけど、今自分の中では乗鞍よりも気になるレースに昇格しちゃってます(^ ^;
乗鞍もいいんですけど、やっぱ気軽に練習に行ける場所じゃないってのがちょっと敷居高いなと。。
でも実際レース出たらまた気が変わるかもですけど。
これからしばらくはヒルクライムとエンデューロの2本立てでいこうと思います。(^^)
今日のローラー。
L4 10分 ave275w
昨日は固定ローラーでSST20分とL4 10分やったのですが、それぞれave240wと260wくらいが精一杯な感じでした。
今日はアクティブリカバリーの予定でしたが妙に脚が軽いので急遽10分だけL4をやってみることに。
すると意外にも250wあたりがL2くらいに感じられるくらい調子良かったので最初から300wで開始。
5分くらいまでは20分行けそうな感じがしていました。
でも6分目くらいから一気に失速。
一旦250wまで落として徐々に上げていき270wくらいで終了。
300w付近ってたぶん今の自分の中ではL4とL5のちょうど境目くらいな気がします。
もうちょっと閾値が上がると20分いけそうな気がする。。
こういう妄想は楽しいなｗ
TSS 34.8
TSB 14
CTL 75