筋トレ三昧
今日も筋トレ。
シングルレッグスクワット25kg 8レップ 5セット
前回より5kg重くしたけど無理なく5セット完遂。
今週に入って1日おきに筋トレしてるけど、前みたいにヘロヘロにならずにちゃんと回復出来るようになってきた。フォームも安定してる。
こういう進歩があるともっと筋トレやりたくなってくるけどぐっと我慢。
うまい物沢山食べてしっかり休んで超回復させるのです。と常に自分に言い聞かせてますw
持久力系のトレーニングを意識的に抑えてるのもあって体重は遂に72kg台へ。
太ももは1週間前より1cm太くなった。
全部筋肉だったらいいのに。。
7月一杯は継続予定。
8月から体重減らし甲斐ありそうだな（≧∀≦）