FTP計測（リベンジ）
昨日のFTP計測はどうも追い込みが足らなかった気がして仕方ないので今日もFTP計測。
今日は最初から上げ気味で300Wくらいから開始。
じわじわと出力が下がり285Wくらいで安定しだす。
心拍数は166bpmくらい。
VO2Maxの心拍数が168bpmなので今日はバッチリ追い込めているはず。。
そこからは淡々と285Wプラマイ10Wくらいで漕ぎ続け、ラストは少しだけVO2Maxに入れて終了。
平均出力は285W、FTPは270Wだった。
ちなみに今日の体重は74.4kgなので3.62倍という結果になった。
SSTは練習効率は良いけど、そればかりやっているとLTの感覚を忘れてしまい、追い込みが足らなくなってしまうような気がした。
今日はダメージ多目なので、明日はおそらくL1になりそう。