SST20分×2（連続2日目）
昨日に引き続きSST。
10分アップして1本目。78rpm、148bpm、248W、3.33倍。
10分回復走後、2本目。今度はケイデンスを変えて87rpm、152bpm、244W、3.28倍。
回復走して終了。
TSS78.26
1本目は妙に楽だった。
心拍数と出力の関係が2本目に比べて断然良い。
2本目がタレたという訳ではなく、ケイデンスの違いでどちらが得意な回転域かが明らかになったといった感じ。
という事で2日連続でSST20分2本が成功した。
練習効率良いので明日もやってみよう！