ローテ練と農道
先週日曜の日記。
ジャンキーストレートでローテ練習。
参加者はT西さん、T下さん、私の3名。
40kphくらいをキープする感じで20秒くらいでローテ。
先頭でた時は320wくらいだったかな。
順番回ってくるのがいつもより早いので2周目くらいで脚が終わりかけた。
最後は千切れて一人旅(>_<)
その後、T西さんからアドバイスを頂いたが前傾姿勢がかなり高いらしい。
前々から出力の割にスピード出ないと思ってたけどその辺りに原因がありそうだ。
集団で走るとこういうアドバイスが頂けるのもありがたいところ。
その後は佐布里池に移動してコーナーの練習などした後、みんなと別れて単独で農道へ。
知多一しようと思ってたけど、上野間あたりでパンク。なんと2週連続のパンク(>_<)
気持ちが折れてしまいそのままUターンして帰宅。
といった感じで微妙な週末だったけど、減量は絶好調でついに68kg台に突入。
あと2kg落としたいな。