好調期早くも終了?
昨日はSSTやったものの全然脚が回復してなくて10分で限界。
なんかまた調子悪くなってしまったかな。
明日は久しぶりに三河湾スカイラインだけどただのサイクリングになってしまいそう。(−_−;)
ロードバイク生活を満喫するブログ
日曜日。 帰省したついでに浜名湖を1周。 そろそろシマノ鈴鹿にむけてパフォーマン ...
最近こんな記事を見付けました。 【70%:有酸素、20%:閾値、10%:無酸素】 ...
まずは先週のトレーニング。 月 夜SST 10分 火 朝L5 3分×3、タバタ・ ...
今日も午前中は子守。 電車マニアな次男くんの要望にお応えして太田川駅へ。 ミュー ...
最近毎日ローラーで最低1000kjやるようにしてて、食事も多めにとるようにしてま ...
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