結局L4 15分
最近少し成長が頭打ちな感じになっている。
10月に初めて鈴鹿スカイラインでヒルクライムした時のタイムは54分台（ヒルクライム自体初めて）。
2回目は49分台。3回目に45分10秒。と順調にタイムを伸ばしてきたものの、4回目は45分51秒。5回目の昨日は47分台と45分10秒。
ヒルクライムの走り方のコツをつかんでタイムが安定してきているが、心肺機能や筋持久力は伸びていないということか。。
今までLSDはほとんどやってないので毛細血管が未発達なことは自覚しているが、よくよくLSDについて調べてみたらちょっと衝撃的なページを発見した。
http://www.overlander.co.jp/jitetore/jitetorehint20111107.html
確実に効果を出すには6から8時間もらやらいといけないなんて・・・。
練習自体が大変だし、そもそもそんな時間を捻出できる可能性は低い。
ということで結局L4 15分。
これでいいのかなぁ。。