L2 50分
明日は期末の祝賀会で乗れないので今日のうちに多少なりともカロリー消費しておく。
L2 50分502kj
体脂肪率が13%台に突入。
しかし体重が減ってない。
筋肉量増えたかも。。
TSS 37.3
TSB -10
ロードバイク生活を満喫するブログ
明日は期末の祝賀会で乗れないので今日のうちに多少なりともカロリー消費しておく。
L2 50分502kj
体脂肪率が13%台に突入。
しかし体重が減ってない。
筋肉量増えたかも。。
TSS 37.3
TSB -10
Posted by miguchi
今日は帰宅時間が遅くなってしまったのでL4 20分を1本だけ。 昨日L4 30分 ...
昨日に引き続きSST。 10分アップして1本目。78rpm、148bpm、248 ...
強度高め、時間短めを意識してL4 10分を2本。 1本目 158bpm 86rp ...
今日も晩酌したい病は留まる気配すらないです。レース1週間前だというのに・・・。 ...
帰りが遅くなってしまったので今日は1回だけSST。 20分アップ後、SST20分 ...
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