SST〜L5

2015年3月12日

昨日は休脚日にしたのにウォームアップ時の脚に疲労感が。
TSS100目標だが厳しそう。。

とりあえずSSTしてみたものの20分が限界。
仕方ないので分割してTSS稼ぎ。

L4 15分→レスト5分→L4 10分→レスト5分→L5 1分

何とかTSS91.3。

調子いい時はTSS100も楽だけど、悪い時はホント厳しいなぁ。。

トレーニング（ローラー）

Posted by miguchi