2015年8月

今週に入って仕事が忙しく3日間ノーライド。 しかし仕事でフル回転しているので体はボロボロ。 ...

乗鞍まであと3週間。 今まで20kmを越えるヒルクライムなんてしたとことがないので、どうな ...

8月5日の日記。 月火とローラーで強度高めで乗ったけどトレーニング量は少ないので脚は軽め。 ...

メインで使っているPCが壊れてしまったので諸々時間をとられてしまった。。 仕方ないので今日 ...

久しぶりにちゃんと負荷をかけてのローラー。 およそ3ヶ月ぶりくらいなので最初はSSTで。 ...

地元で夏祭りがあったので帰省したのですが、走ったことが無い道を走ってみようと思い、朝早く起 ...

スプロケを12-25tにしてみました。 フロントが52-36tなのでヒルクライムには剛脚仕 ...