2015年2月

たまにあるどうにもやる気が起きない日。 今日はそんな日。 とりあえずL4 20分。 152 ...

今日はFTP計測day。 (1)途中ファストペダル110rpm以上を3回含めL2でウォーム ...

昨日の実走で脚がパンパン。 今日はちゃんとアクティブリカバリーに徹して150W以下で30分 ...

今日は久しぶりに三ヶ根へ。 いつもどおり爆風の追い風にのって現地まではとっても楽チン。 あ ...