走行会

日曜日。 モリコロも終わって一息ついたのでサドルを変えてみた。 とりあえずローラーで乗って ...

木曜 L5 1分インターバル 金曜 L2 30分 土曜 佐布里3周 とりえあず木曜には回復 ...

日曜日。 丸一日フリーなのでロング行こうと思ってたら午後から雨予報。 仕方ないのでチーム朝 ...

日曜。 久しぶりにチーム練へ参加するため新舞子へ。 参加者は7名。人数が少ないので１つの集 ...

まずは今週のトレーニング。 月　夜L1 10分 火　朝L5 3分×3、タバタ・夜L4 10 ...

まずは先週土曜までのトレーニング。 月曜 　朝 回復走45分 　夜 ビルドアップ30分 火 ...

まずは先週のトレーニング。 月曜 　朝　ファストペダル多数、L4 1分×2、L6 30秒 ...

日曜日。 今週も新舞子でチーム練習会。 今回の参加者はT西さん、K島さん、F田さん、N越さ ...

日曜日。 久しぶりにチームのローテ練習会へ参加。 場所はいつもの新舞子。 寒くなったせいか ...

日曜。 久々にチーム練へ参加。 モリコロ前という事で今日は佐布里大回りルートを1時間ほど。 ...