調整ポタ

2016年11月21日

先週から調整に入ってるので疲労が抜けて体が軽いです。
木曜あたりからローラーで刺激を入れるだけにして練習量は普段の半分くらいに。。

日曜日。
久しぶりに外で実走。
追い込まず刺激を入れるだけにしたかったので農道へ。
平坦は200wくらい、下りはレスト、ここぞという上りだけ9割な感じで。

出し切ってないのでダメージはほぼ無し。
狙い通りに刺激だけ入った。

あとは水曜日の天気。
かなり心配だなあ。