ジャンキー120分

2015年11月11日2015年11月12日

久しぶりの実走。
今日も会社終わってからジャンキーストレートでオール下ハンのテンポ走。
遂に腰が痛くなる事なく下ハンで120分できるようになりました(^^)
しかし足が攣るという新たな課題が発生。
もっと走りこめば攣らなくなるのかな？

走行距離：66.35km
走行時間：120分
平均速度：33.2km/h
ave 219w 80rpm 151bpm
TSS 176.4
TSB 8
CTL 70