雨のローテ練習
最近雨ばかり。
今週もずっと雨予報だし、ホントかなわんな～。
でも考えてみれば雨でもレースはあるわけで、これはきっと雨の練習をしなさいという事なんだろうなと考える事にした。
日曜。
雨だけど新舞子でショップ朝練が開催されるという事なので迷わず参加。
現地に行ってみると予想通り参加者は誰もいなかったけどｗ
主催のT西さんと2人で雨の中、ジャンキーストレートを2周。
3分ごとにローテする感じで先頭出た時は320w、41km/hくらいで。
44分、ave38.2km。
ここ2週間ほどレストなしで練習してて疲労を抜いてないので、それほど強度は高くないけどキツかった～(>_<)
T西さん雨の中お疲れ様でした。
そんでもって前回尻が痛かったSpecialized Power Arc Expertサドルの件。
あの後、サドルの位置を後ろに1cm移動して水平よりも若干前下がりになるように調整。
その状態でローラーしたら随分と痛みがマシになったので今回の実走でちゃんとした強度とエアロなポジションで走ってみてどうかなと思ってたけど、かなりいい感じだった。
サドルの硬さに尻が順応した可能性もあるけど、とりあえず痛みが出なくなったのでしばらく使い続けてみようと思う。