L2 30分
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
ロードバイク生活を満喫するブログ
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
Posted by miguchi
若干強度上げて1本だけ。 240w2分、390w30秒で20分ほど。 ave27 ...
昨日は風邪気味で少し目まいがしていたのでローラーはお休み。 そのおかげで今日はだ ...
以前から行っているパイオニアペダリングモニター(左計測)とパワータップG3で同時 ...
今日はFTP計測。 15分のアップ中に1分間のファストペダルを3回入れる。 実家 ...
新年早々から仕事が忙しくなってしまい中々ブログ書いてる余裕がないです。(T_T) ...
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