L2 30分
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
ロードバイク生活を満喫するブログ
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
Posted by miguchi
レース本番まであと一ヶ月ちょっと。 まだまだ戦える体作りが出来ていないので、今年 ...
今日も調子がでない。 1本目。 なんとかL4 20分やったもののFTP強度まで上 ...
明日は期末の祝賀会で乗れないので今日のうちに多少なりともカロリー消費しておく。 ...
今日はTSS100目標だったけどウォームアップの段階から脚が激重。 SST60分 ...
ツーリングの疲れが抜けず、火曜は回復走に留めておいたのになぜか今日も脚に疲労感が ...
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