L2 30分
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
ロードバイク生活を満喫するブログ
土曜に向けて足を回復させるため、今日は軽いギヤで30分回したのみ。
そしてローラー後に食事するように変えてみた。
筋グリコーゲンいっぱい溜まりますようにw
Posted by miguchi
手組ホールにおまけでついていたローラー用タイヤでは実走ができないので、元々履いて ...
昨日のFTP計測はどうも追い込みが足らなかった気がして仕方ないので今日もFTP計 ...
昨日L4 20分失敗したのが妙に悔しくて今日もL4 20分。 ウォームアップのL ...
雨でロングに行けなかったので長めにローラー。 L2を60分。 動画見ながらだと意 ...
今日はいつもよりもギアを1枚上げて挑戦。 最初から回せないかなと思ったが意外にい ...
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