佐布里大回り5周
期末ということもあり残業がデフォルトになりつつある。
そのせいか平日はあまりトレーニング出来ていない。
先週は木曜にL5インターバルとタバタやったくらい。
でもこんな少なくても調子は上向き。
やはり回復が遅い40代にはちゃんと負荷かける練習は週2回もあれば十分なのかもしれない。
日曜日。
今回も佐布里大回り周回コース。
メンバーはT西さん、T下さん、私ともう1名の4人。
5周して50分、ave250w、NP290w。
前回に比べて大分良くなってきた。
去年の秋の水準まであと15wか。
なんとかなりそうな気がしてきた。