久しぶりにL4 20分

2017年8月4日

木曜。
久しぶりにローラーでL4をやってみた。
約2カ月ぶりくらい？

20分 ave277w

最初の10分はよかったがそこからが地獄。
なんだろ、けっして限界まで追い込まれてるわけじゃないけどとにかく苦しい。
やはりもっと走り込んでCTL上げないと駄目かも。
土曜はまたナイト知多イチ行くとしよう。