L2 60分
しばらくはベースアップとダイエット中心。
ということで今日もL2 60分。
ケツが痛いのなんとかならんもんかな。
ロードバイク生活を満喫するブログ
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固定ローラーでL4 15分を2回。 1本目 ave 259w 162bpm 84 ...
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