L4 20分×2失敗

2015年2月18日2015年2月19日

朝起きたら脚が攣りそうだったので今日は回復走と思っていたが、ローラーを始めてみたら意外とやれそうだったのでL4 20分。

1本目。
最初は脚が軽かったものの続けているうちに脚が痺れてきた。
最後はなんとか振り絞って20分終了。

162bpm、80rpm、244W

2本目。
脚が痺れた感じが回復せず1本目より1枚軽いギアにしてみたものの脚の売り切れ感がハンパない感じになったので中断。
こういうのは久しぶりだな。。
おそらくこのくらいのトレーニング量が今の自分には限界なのかも。

明日はしっかり回復走にとどめてまた明後日からがんばろう。