佐布里とジャンキーストレート

2018年4月25日

先週は土日ともに自治会がらみの活動で日中は動けず。
仕方ないので夜練へ。

土曜。
佐布里北ルートを7周。
61分 ave242w NP285。
最後の2周はアタックかける練習を入れる。
上りの勾配きついところで下ハンダンシングでダッシュしてそのまま巡航するイメージ。
ラストはスプリントして終了。

日曜。
ジャンキーストレート往復を2本。
1本目 18分37秒 ave283w NP289w
2本目 18分51秒 ave272w NP278w
下ハン持ってエアロな姿勢だとこのくらいでもきつい。しかし心拍数はあまりあがらず155拍くらい。
淡々と一定ペースで走るのはモチベーション上がらないのが原因かな。

今週末は帰省だし、誰かと走りたいよ~(>_<)