回復しない

先週
木曜　30-30 2セット
金曜　休み
土曜　知多イチ
日曜　チーム朝練

今週
月曜　回復走30分
火曜　SST10分、L2 20分、L5 5分失敗
水曜　L5 5分2本目で失敗

先週木曜の30-30のダメージが半端ない。
以降、ずっと疲労感が抜けず、イマイチなトレーニング内容になってしまっている。
まだそんなにCTL高くないんだけどな～(>_<) 回復力が欲しい。。（切実）

トレーニング（ローラー）,トレーニング（知多）

Posted by miguchi