回復しない

先週
木曜 30-30 2セット
金曜 休み
土曜 知多イチ
日曜 チーム朝練

今週
月曜 回復走30分
火曜 SST10分、L2 20分、L5 5分失敗
水曜 L5 5分2本目で失敗

先週木曜の30-30のダメージが半端ない。
以降、ずっと疲労感が抜けず、イマイチなトレーニング内容になってしまっている。
まだそんなにCTL高くないんだけどな~(>_<) 回復力が欲しい。。(切実)