60分走

2016年9月2日

金曜。
今日は予定では低強度の日。
ジャンキーストレートで230wくらいで90分走のつもりだったけど、走ってみたら意外とパワー出るので急遽SST60分にメニューを変更。

橋手前から古見までを5往復。

走行距離35.8km
タイム61分20秒
ave 35km/h 248w 89rpm 159bpm NP251w

トレーニング連続3日目としては上出来。
日曜のチーム練は雨かな。