佐布里deペース走
今週末は雨予報かつ嫁がヨガスクールに行きたいという事で乗れない予定。
なので平日のうちにできるだけ乗っておく作戦で会社終わってから佐布里へ。
昨日、高強度インターバルをやったので脚は回復してない。。
という事で予定通り有酸素系主体のペース走。
1周目 7:56 ave249w NP284w
2周目 8:05 ave246w NP289w
3周目 8:03 ave245w NP292w
4周目は流し。
5周目 8:16 ave231w NP284w
6周目 7:55 ave251w NP308w
終了。
疲労が抜けてない感じでとにかくパワーが出ない。
400w台がやっと。。
そもそも今日はペース走なので登りをそんなに上げなくてもいいんだけど。
でも上げたくなっちゃうんですよねｗ
昨日出た50分NP299wが頭から抜けない。。
明日晴れだったらジャンキーでFTP300w狙ってみようかな。。