佐布里3周2セット
木曜日。
会社から帰ってから佐布里へ。
さすがに21時回ってると誰もいなくて貸し切り状態。
今回は上りでパワーを出しすぎないようにペース走で。
1周目 8:02 ave260w NP295w
2周目 8:02 ave261w NP295w
3周目 8:10 ave246w NP285w
3周走ったところで集中力が切れて4周目は流し。
5周目から再び頑張る。
5周目 7:55 ave260w NP290w
6周目 7:55 ave251w NP291w
7周目 8:16 ave243w NP294w
疲れた。
このくらいのペースで90分くらい連続で走れるようにならねば。。
モリコロ90分にエントリーした事だし。。
それと最近、練習後に脚が吊るのが当たり前になってしまった。
やっぱりミネラル不足なんだろうか。
一応2run持ってるけど練習の時は勿体なくて使えない。
なんか金掛けずに出来る対策とかないかな～。。