L1 60分

2015年4月7日

伊吹山の動画みながらL1 60分。
コースレイアウトに注目しながら見ていると結構起伏が激しい感じで、平坦なところと10%くらいの傾斜が交互に来るように見えた。
でも平均斜度は7%ということなので10%くらいの傾斜のところがかなりの割合を占めているということ？？
傾斜のきついところでどのくらいの出力で踏んで行くべきか悩ましいな。。

TSS 22.9
TSB -2

トレーニング（ローラー）

Posted by miguchi