筋トレとローラー

2017年7月31日

月曜。
ホントは休息日だが送別会があって明日の朝は起きれないので筋トレとローラーをやっておく。

シングルレッグスクワット
60kg 4レップ　5セット

60kgも少し余裕が出てきた。
追加のウエイト欲しいけど、なんかものすごい割高。
あんまり需要がないのかな？

続いてローラー。
L2 30分

2日連続で走り込んだ後なので200wでもヘロヘロ(^^;)