固定ローラーL2～L4 60分
昨日TSS150越えだったのに何故か脚は重くもなく軽くもなくといった状態。
いつもなら外走りした日の翌日は回復走だけど今日は普通にL2からビルドアップしていってみる。
何故かL3が軽く感じる。
パワータップ壊れた？
試しに300Wまで上げてみる。
普通にしんどいので壊れてはなさそう。
250Wくらいで150bpmくらいまでしか上がらないので、FTPの設定値が低すぎるのかもしれない。
3月からFTP計測してないので当然と言えば当然かも。。
でもFTP計測するとなるとちゃんとテーパリングしてからでないと意味ないと思うし、そうなるとCTL下がるので今はやりたくないんだよな。。
その後は250Wくらいで20分ほどを2回やった後300Wくらいで3分など。。
ラストにL7で5秒などもやってみたり。
なんて自由なんだｗ
結局なんだかんだでTSS70越え。
こういう適当なのも意外と楽しいかもしれない。
TSS 72.1
TSB -13
CTL 80