5倍1分×2

2014年11月10日

前日の飲み会で久々にガッツリ飲んでしまい、ウォームアップの150Wが妙に重い。

3.5倍くらいで回してみたものの30分以上続ける気力がないので5倍1分を2本。

後はランジと体幹の筋トレを20分程度やって終了。

明日は体調が復活してることを祈る。