病みあけローラー
とりあえず普通にごはん食べられるようになったのでローラーに跨ってみる。
寝てばかりいたので脚が軽いけど強度上げるとお腹に違和感。
脚のコンディションはいいのにな(^^;;
あまり強度上げてリバースするといけないので控えめにメディオ。
エアロポジションで270w3分を数回。
このポジションだとハムストリングがつかえないので大腿四頭筋がキツイけど、練習次第で改善できるのかな？
よくわからんです。
腕が痛いのと、段々と滑って前にずれていってしまうのでバーテープ変えてみようかな。