佐布里北ルート10周

2016年9月24日

金曜。

久しぶりに雨が降ってないので佐布里へ。
コースは最近お気に入りの北ルートを10周。

なるべく平均パワーが大きくなるように、上りは350wくらいに抑える。
こういう走り方だとダメージが少ないようで、走り終わった後もあまり疲労感がなかった。
でも、インターバル・インテンシティの項目が100%超えてるって事は自己ベスト更新してるので、なるべく上げ下げが少ない方が良いのかもしれない。